Los meses que van justo después de las vacaciones más importantes del año son el momento perfecto para comenzar nuevos retos. Septiembre y Enero es nuestro momento de grandes propósitos.
¿Cuánto tiempo somos fieles a nosotros mismos y seguimos cumpliendo con los propósitos de septiembre que nos hemos hecho? Un estudio tiene la respuesta: exactamente, mes y medio. Eso es lo que tardamos en abandonar la austeridad alimenticia, darnos de baja del gimnasio, volver a fumar u olvidarnos de apuntarnos a clases de inglés. Si quieres ser fiel a las promesas hechas en vacaciones te ayudamos con estos consejos: 1) Céntrate en el objetivo antes que en las actividades. Define cuál es: ¿hablar inglés, conseguir una certificación o ambas cosas? Y fija tu objetivo: "Voy a preparar mi examen de Certificación" es una buena manera de comenzar. Recuerda que los objetivos son a largo plazo, pero las acciones son a corto plazo. Si no puedes desarrollar el hábito, debes buscar ayuda: comprometerte con clases de inglés es una buena forma de hacerlo. "Voy a preparar mi examen de Certificación", o "voy a mejorar mi pronunciación de inglés" son conceptos abstractos, pero que ejercen menos presión sobre nuestra psique. Una vez que el hábito haya calado, sí que podremos ser más estrictos. Este es tu mantra: los objetivos son a largo plazo, las acciones, a corto plazo. 2. Paso a paso hacia el éxito: No lo hagas todo a la vez, ve poco a poco para que cada pequeña acción se convierta en un hábito y más tarde añade algo nuevo para lograr el objetivo final que te propusiste. 3. Ponte mini objetivos que te hagan sentir bien: 4. Infórmate bien sobre tu objetivo: Solicita información y aclara todas tus dudas sobre cómo puedes mejorar tu pronunciación o como preparar tu certificación. 5. Evita la monotonía: Varía el tipo de actividades de aprendizaje que realizas, pido ayuda a tu profesor. 6. Comienza a organizar tu curso cuanto antes. al volver de vacaciones ¡ponte en marcha!
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Agosto 2022
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